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Wie viel Sonnencreme sollte ich verwenden? – Die Sonne

Wenn die Temperaturen steigen, ist es an der Zeit, Sonnencreme zu entfernen, um Ihre Haut vor schädlichen Strahlen zu schützen.

Aber verwenden Sie die richtige Menge an Sonnenschutz und den richtigen Typ für Ihre Haut?

Wie viel Sonnencreme sollte ich verwenden?

Laut der NHS-Website sollte jeder Sonnencreme „großzügig und häufig“ auf alle „exponierten Hautstellen“ auftragen, bevor er nach draußen geht.

Mediziner empfehlen, Sonnencreme zunächst „30 Minuten vor dem Rausgehen“ und dann noch einmal „kurz vor“ dem Verlassen des Hauses zu verwenden.

Dies gibt dem Lichtschutzfaktor Zeit, in die Haut einzuziehen und stellt sicher, dass Sie richtig geschützt sind.

    Da die Temperaturen auf 35°C eingestellt sind, ist Sonnencreme während einer Hitzewelle ein Muss

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Da die Temperaturen auf 35°C eingestellt sind, ist Sonnencreme während einer Hitzewelle ein Muss

Sobald Sie das Haus verlassen haben, sollten Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneuern, bei Kontakt mit Wasser häufiger.

Der NHS empfiehlt, „zwei Teelöffel“ Sonnencreme aufzutragen, wenn Sie „nur Kopf, Arme und Hals bedecken“, und „2 Esslöffel“, wenn Ihr „ganzer Körper“ bedeckt sein muss.

Dr. Marco Lens, ein Hautkrebsspezialist, ist der Meinung, dass wir täglich einen Lichtschutzfaktor tragen sollten.

„Du solltest auch an einem bewölkten Tag Lichtschutzfaktor tragen“, sagte er gegenüber The Sun Online.

“Es gibt keine gesunde Bräune. Bräune ist fast immer das Ergebnis von UV-Schäden. So reagiert unsere Haut auf UV-Schäden.”

Was bedeutet SPF auf Sonnencreme?

Wenn Sie eine Flasche Sonnencreme in die Hand nehmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass auf der Flasche eine SPF-Nummer steht.

Aber was bedeutet das? Der Lichtschutzfaktor bezieht sich auf den Lichtschutzfaktor, und die Zahl gibt an, wie diese Sonnencreme Ihre Haut vor Sonnenbrand schützt.

Je höher die Bewertungszahl, desto mehr Zeit können Sie in der Sonne verbringen, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren.

Ein SPF kann so niedrig wie zwei und ein Faktor von 50 sein – die empfohlene tägliche Mindestanwendung beträgt 15, und es sollte auch UV-Schutz bieten.

Welche Sonnencreme sollte ich verwenden?

Wenn Ihre Haut auch nach der Verwendung von Sonnencreme immer brennt, kann das viele Ursachen haben – aber ein gemeinsamer Faktor ist, dass Sie einen zu niedrigen Lichtschutzfaktor tragen.

Jede Zahl (10, 15, 20, 30, 50) stellt die Anzahl der Vielfachen dar, in denen Sie sicher in die Sonne gehen können, bevor sie zu brennen beginnt.

Laut der Skin Cancer Foundation: „Wenn es 20 Minuten dauert, bis Ihre ungeschützte Haut anfängt, sich zu röten, verhindert das Auftragen von Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15 Rötungen theoretisch 15-mal länger – etwa fünf Stunden.“

Mit SPF 15 haben Sie also 15-mal so viele Minuten, bis Sie einen Sonnenbrand bekommen, als ohne Sonnenschutzmittel.

Cancer Research UK empfiehlt die Verwendung einer Creme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.

Sonnencreme mit LSF 30 gilt im Allgemeinen als guter Schutzstandard, zusammen mit angemessener Kleidung und Schatten je nach Wetterlage.

Hat Sonnencreme ein Verfallsdatum?

Auch wenn die meisten von uns schuld daran sind, an der halbleeren Flasche festzuhalten, die wir für unseren letzten Urlaub gekauft haben, ist sie möglicherweise abgelaufen.

Die meisten Marken haben ein Verfallsdatum, aber wenn es auf einer Umverpackung steht, besteht eine gute Chance, dass Sie es vor langer Zeit weggeworfen haben.

In der Regel halten Sonnenschutzmittel etwa 12 Monate.

Die Chemikalien, die Ihre Haut schützen, beginnen sich zu zersetzen, was bedeutet, dass Sie einen schlimmen Sonnenbrand bekommen können.

Es kann auch schlecht mit Ihrer Haut interagieren und Reizungen und Juckreiz verursachen.

William

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