Wie man in den Ferien mit einer schwierigen Familie umgeht

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Wie man in den Ferien mit einer schwierigen Familie umgeht

MedCircle ist mit 1 Million Abonnenten ein weiterer Kanal, der es wert ist, sich für jeden zu interessieren, der auf langen Reisen gerne Inhalte zur psychischen Gesundheit hört. Der Kanal sagt, dass er seine Inhalte jede Woche aktualisiert und Interviews mit erstklassigen Psychiatern und Psychologen anbietet.

Diese beiden Kanäle haben mich auf langen Reisen nach Hause begleitet und bieten eine Fülle von Werkzeugen, um durch die herausfordernde Dynamik von Beziehungen zu navigieren.

2 der meistverkauften Hörbücher

Lindsey Gibson, klinische Psychologin in Virginia, Autorin des Bestseller-Selbsthilfebuchs Erwachsene Kinder emotional unreifer Eltern: Wie man von distanzierten, abweisenden oder selbstbezogenen Eltern heilen kann.. Zu ihren Erfahrungen gehört es, ihren Klienten zu helfen, Schwierigkeiten zu überwinden, die durch das, was sie als “EIPs” oder “emotional unreife Eltern” bezeichnet hat, verursacht wurden.

Emotional unreife Menschen sind sehr egoistisch, mit sich selbst beschäftigt, reflektieren sich nicht und respektieren keine Grenzen. “Sie neigen dazu, etwas dominant zu sein”, sagte Gibson in einem Interview. Ihr Hörbuch ist bei Amazon erhältlich und eignet sich perfekt für lange Reisen oder Flüge. Es kommt komplett mit einer Roadmap, wie man emotional unreife Menschen erkennt und abkoppelt – ein Crashkurs im Urlaub für alle, die ihn brauchen.

Hörbuch Der Körper behält die Punktzahl: Gehirn, Geist und Körper in der TraumaheilungGeschrieben vom Bostoner Psychiater Bisel van der Kolk, ein weiterer großartiger Wegbegleiter für alle, die sich dafür interessieren, wie Traumata den Körper und das Gehirn formen und wie man sich davon erholt.

Ich habe diese beiden Bücher gelesen und meinen Freunden gewidmet, die psychischen Missbrauch durch enge Beziehungen erlebt haben – und sich bemühten, ihn zu überwinden.

2 Podcasts für Wellnessliebhaber

Paul Krause ist ein lizenzierter Therapeut und leitet das Center for Informed Trauma Counseling in Grand Rapids, Michigan. sein Podcast, absichtlicher Arzt, mit 75 Episoden von pädagogischen Vorträgen über Psychologie und Philosophie mit einer Vielzahl von Angehörigen der Gesundheitsberufe. Seine Arbeit wurde kürzlich auf PBS gezeigt.

Ich habe Krause nach seiner Arbeit mit Kunden gefragt, insbesondere in den Ferien. “Ferien sind für Therapeuten oft eine arbeitsreiche Zeit”, sagte er in einer E-Mail. “Viele Klienten erleben ängstlich, dass sie sich gezwungen fühlen, Zeit mit bestimmten Familienmitgliedern zu verbringen, oder können zusätzliche Termine in der Ferienzeit anfordern. Im Allgemeinen können Feiertage für viele Menschen eine Zeit der psychischen Gesundheitskrise sein.”

Mit Episoden, die sich auf Yoga, Substanzgebrauchsstörungen, chronische Schmerzen, Angstzustände und andere Themen konzentrieren, können die Zuhörer alle durchsuchen oder bestimmte Episoden finden, die sich auf ihre eigenen Probleme beziehen.

Endlich der Podcast öffne unsEs wird von Bestsellerautorin Brené Brown moderiert und bietet ausführliche Diskussionen zu Themen wie Beziehungen, Mut, Scham, Stress und Burnout. Ihr Podcast ist ein Muss für jeden, der daran erinnert werden muss, wie man in dieser Weihnachtszeit angesichts von Stress und Konflikten auf dem Boden bleibt.

Ich kann zwar nicht sagen, dass die Videos, Hörbücher und Podcasts, die ich auf YouTube genossen habe, meine Urlaubserlebnisse erfolgreich in Hallmark-Specials verwandelt haben, aber es war beruhigend zu wissen, dass die Leute über die Situationen, Szenarien und Schwierigkeiten sprachen, die ich sprach über (irrtümlicherweise)) dachte, es sei einzigartig für meine persönlichen Umstände. Es ist vielleicht richtiger denn je, dass Beziehungen zu geliebten Menschen – für viele Menschen – wie auf Eierschalen laufen. Wenn Sie in den Urlaub reisen müssen, um eine schwierige Familie zu sehen, können diese Ressourcen Ihnen bei der Vorbereitung helfen.


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